thebezth

fyfan vad äcklig jag kände mig ... möte min kompis i pyjamas och morgon frisyr ... kl typ 3 på dagen ... och hon kommer jätte fin... helt uppkläd för en skol dag. och så kommer jag helt borta ... helt trött ...

vad fan är det med mig ?

men iaf så va de kul att träffa dig elin. vi tog och fika lite och kolla datan och sen kolla film. vi kolla lite på sandor / ida. vi kolla inte klart hela för hon var tvungen att komma med en buss. och vi kom iväg lite sen så vi tog cyklen bort till bussen och jag var helt död ... jag cyklar inte ens en km ... fatttar inte vad det är med mig ...

men iaf så va de trevligt och skönt att se dig elin <3

låt mig göra vafan jag vill! låt mig bli kompisar med vilka jag vill, låt mig bli ihop med vem jag vill. jag vet de kanske inte är världens bästa förhållande jag har men so what !? ;ss

jag gör vafan jag vill och jag gillar inte såna som snackar skit om mina kompisar!!

mina kompisar gör vafan dom vill! dom får knulla runt hur mycket dom vill, dom får se ut hur fan dom vill, dom får vara tillsammans med vem dom fan vill, dom får dricka hur JÄVLA mycket dom vill!

så snälla alla!

kan ni sluta klaga och snacka skit om mig och mina vänner ?!

jag tar inte illa upp för de ni säger om mig, men om ni snackar skit om mina kompisar då fan alltså!

samma sak till er som snackar skit om min häst? ;ss hallå?

jag vet iaf att jag inte kan vara utan dig<3

enda sen den dagen vi mötes på bron så har vi hållt ihop. genom eld och vatten. vi har kanske inte värdens bästa kontakt nu men jag kan inte leva utan dig. jag måste ha dig. du är en del av mig nu. om du försviner rasar jag ihop till en hög. jag måste ha alla delar för att vara hel.

JA velaa. förevigt!

detta hör jag ofta... av alla.

det är så jävla lätt för er att säga men hur lätt är det för mig som har tappat lust. jag känner inte ens någon glädje att leva längre.

ser jag ut att må bra? visst smink och att glömma hur dåligt jag mår, då kan jag dölja lite. men om man läser allt jag har skrivit. i min dagbok...

när jag läser tillbaka så ser jag. då ser jag vem jag egentligen är... jag är inte den glada emelie som mår sådär. och har underbara vänner. och älskar sitt liv.

jag är egentligen tvärrtom... jag mår SHIT! jag har inga underbara vänner. vissa är underbara, men vissa kan dra åt helvete! och jag hatar mitt liv! jag känner ingen glädje. jag kan inte skratta längre, jag skrattar falskt. jag gråter varje dag. jag låsas vara någon som jag inte är. är det så mitt liv ska se ut? ;oo

jag vill inte ha det så här.

det finns tre som jag kan lita på. det är ni som gör att jag känner en liten glädje i livet. tack till er<3

vart tog mitt liv vägen? när tappa jag mitt liv?

kommer jag få tillbaka det gamla ?

på vilken väg går jag på? vart är jag?

Emelie jag saknar dig, snälla kom tillbaka, jag vill inte vara kvar här. snälla gammla jag kom tillbaka!

ni som jag älskar ni vet vilka ni är<3 KÄRLEK TILL ER! <3

och fuck of till er som bara gör att jag mår sämre!

mamma eller pappa väcker mig. jag går upp äter frukost.

jag får ångest. går inte till skolan.

lägger mig i sängen sover.

vaknar går på toa.

sätter mig vid datan.

pluggar lite när mamma eller pappa kommer hem.

äter middag.

data.

sova.

så ser mina dagar ut dag ut och dag in ...

förutom på helgerna då.

jag skäms för att jag inte orkar ta tag i mig själv. det är ju nästan som att jag är inne i en depretion eller något...

jag gör inget på dagarna äter inte ens mat alltid. går inte upp till min häst alltid :''''( för jag orkar inte, jag orkar inte något...

ni sa att tabletterna skulle hjälpa men de gör dom ju FAN inte !!! jag ligger fortfarande i min säng som en zombi. helt lik blek ...

orkar knappt hitta på något på helgerna heller...

detta var innan jag börja ta tabletterna.

och detta är efter jag har börjat ta tabletterna ...

mitt ansikte är slappt, jag har lite påsar under ögonen, ögonen är också trötta.

min hy är fett. jag kan tvätta ansiktet morgon och kväll och,

smeta in massa krämer och shit men inget hjälper.

jag har blekare hy.... allt detta är pgr av tabletter, shit som händer i mitt liv.

min sociala fobi... allt. jag sover hela dagarna men jag är ändå lika trött.

orkar inte tänka eller något. va ska jag göra ?

vi kommer få alla pengar som samlas in :P det är bra så alla kom till ponny ridningen ;)

nu har jag precis ätit det blev kyckling gryta med ris, mums :P det var jätte gott, tur att man har en mamma till kock ;) hon är faktist utbildad kock, kallskänka eller vad det heter och bagare. :D

idag blev det som sagt ingen skola och har typ pluggat hela dagen ... buu, TÅÅÅKIGT !!!

menmen, man får ju inte komma för mycket efter. idag har jag läst lite i sandro/ida, fick den av skolan. den ska vara ut läst någon gång xD haha. har glömt när det var ... om Elin eller Klara läser detta kan ni säga datumet snälla ? :D

ska fortsätta att plugga lite och så ska jag försöka att gå ut och ta lite kort :P

men jag vet inte, blir nog att läga sig i ett varmt bad sen för att få bort smärtan i min rygg, ajaj, hatar mensvärk ...

buu på det!

sen blir de la att gosa ner sig i sängen och messa lite och sen läsa lite och efter det SOVA ! :D haha. ska upp tidigt i morgon ... :P

därför ska man hålla sina vänner hårt. jag vet inte hur många killar jag har haft och varit med... hu, har fan tappat räkningen nu... och man gör slut så e de bara. tillslut lämnar man varandra. så e de bara. man kan eller orakr inte vara ihop med samma från när man kanske e 15 och ända till man dör, det skulle jag aldrig orak, men vissa gör ju de men de är få som orkar att hålla varandra hårt. men ett stort grattis till alla som lyckas, det är äkta kärlek. men alla annan kärlek varar i kanske ett tag men sen tar den slut och det är bara att acceptera visst man kan bli ledsen och så men det växer man ifrån. och om ens kille eller tjej gör slut och det känns lite jobbigt då är det bra att man har vänner som man har kärt. som kan stöta och vara den som trösta och kramar om en. och hjälpa dig. jag ser vänner framför killar faktist, vänner är de bästa man kan ha. att ha många vänner då men ingen som man kan lita på då är man bara någon, men har man en eller flera som man håller kärt då är man rik.

denna under bara lilla figur är den som gör så att jag vill leva och nu ska jag berätta hur vi träffade och man kan säga det var vänskap vid första ögon kastet<3 jag träffa dig för ca 7 år sen :D<3

det börjar med att jag är med en "kompis" som jag hade på mormors sommar ställe. jag och "kompisen" var och bada i havet. de va ju lite sköjj. jag kolla runt lite på stranden om några snygga killar är där som man kanske kan ha lite sköjj med. mina ögon glider över stranden då jag ser nattah och hennes mamma, ligga på stranden och jobba på solbrännan. jag tänkte hon kommer jag börja lära känna. det var bara en tanker och känsla som kom upp. sen när jag och "kompisen" skulle gå upp till campingen då gick vi förbi där ni låg, jag kommer ihåg att du kolla lite på mig men de var bara för att jag gick så nära din filt som du låg på, tror till och med att jag skvätte upp lite sand på dig (a) hähä.

efter ett tag så börjar jag och "kompisen" bråka ... och det var så allt börja.

jag var nere och bad lite själv, bara för att svalka av mig den varma dagen, sen så kommer "kompisen" som nu var min ovän fram med nattah henne "nya" vän. vi badar lite sen så kommer "kompisen"s mamma och säger att hon ska äta. "kompisen" säger att vi ska stanna kvar här och vänta på henne. jag och nattah bara stod där och kolla på varandra och undra vem som skulle säga något. nattah börja

- hej! jag heter nathalie sjölin va heter nu.

- haha, jag heter emelie spångberg.

- va trevligt, vad gör du på fritiden?

- jag rider, simmar och e med kompisar. du?

- spelar fotboll och rider.

sen så bestämde vi att vi skulle gå upp innan hon andra tjejen kom tillbaka. vi gick hem till nattah. vi kolla på film och åt mat. hon bode på en annan camping men den låg brevid min. haha.

sen gick vi hem till mig och så kolla vi lite tv och åt mat där med, sen så gick vi ute och bara chilla och flumma.

vi träffades hela de två veckorna jag var där. sen byte vi nummer. vi hördes inte av varandra på jätte länge men sen en dag så hitta jag lappen med ditt hem nummer och jag ringde. jag var skit skraj kan jag ju säga.

det var din pappa som svara jag fråga om jag kunde få prata med dig, han sa att du inte var hemma men att du skulle ringa när du var hemma. han fick mitt nummer.

sen på kvällen ringde du, vi prata i timmar. jag fråga om vi skulle hitta på något, för jag skulle ner till borås den helgen. vi bestämde att vi skulle hitta på något. min morfar hade ett sommarställe nästan vid dig.

mamma och pappa dumpa mig hos dig och vi satt och fika i flera timmar eller ah, våra föräldrar gjorde vi hade fullt upp med att snacka själva ;) haha.

på kvällen så blev vi bjudna på middag. de va jätte gott. sen så gick vi iväg igen och kolla film och typ dega. detta är historien om hur jag och nattah blev VÄNNER 4ever !

älskar dig livet ut !

killar kommer och gå men vänner de e något som man måste hålla hårt <3

det börja med att jag läste lite i boken som jag fick av lotta. sen råka jag somna, vaknar av att jag slängde boken i mitt egna ansikte xD haha.

sen så messar jag lite och får reda på att jag är tillsammans med en <3

blir att sätta sig vid datan efter ett tag, sen så har jag pratat lite med mamma, har också messat med min pöjkvän xD haha, va länge sen jag kalla någon för pojvän ^^ haha. tror inte jag har haft pojkvän på kasnke 4 år ... ;ss haha, har ju varit med pöjkar men inte varit tillsammans med de, hähä (a)

så detta blir ju lite annorlund, nu e ja fast ^^ haha.

ska  snart äta lunch sen blir de la att gå ut och fota lite och sen hästen<3

min underbara springare <3333333333333333

ska också plugga lite mer idag, sen kanske jag passar på att hitta på något med någon, får se :)

men ska äta mat nu !

pöss o kram <3

/ emelie

gammal bild men den kärlek jag har till santana den dör aldrig ut!<3

sen när jag skulle gå till bussen så börja jag få lite panik och så hade jag mens och blabla... men jag kom ner till buss hållplatsen tillslut. jag som hade gjort mig lite fräsch med att sätta upp håret i en "sne" tofs och sedan gjort en sminkning som jag blev rätt nöjd med så bara regnet öser ner övre mig och allt blev förstört ... "/ men ajja, sånt är livet ;) haha.

när pappa hade hämtat mig så blev de ju sol igen -.- ... kommer till mötet helt pisse blött "/ sen så ska jag sitta och skämas där men sen blev det bättre när mamma pappa och psykologen skyda mig från alla lärare :P

tack för det ! :D

så vi fick igenom att jag ska ha ett special schema för att sedan kunna komma till skolan och gå hela dagar. ska göra ett schema imorgon utöver de vanliga :P

men ska dra nu pöss <3

/emelie

när en ledare i en flcok tycker några / någon uppför sig illa eller inte lyssnar, då skickar man iväg. så ska man göra i join upen också. när hästen inte har fokus på dig då skickar du iväg den.

man gör ju detta när man tränar löst.

så här gör du join up:

var inne i en paddock, hage eller ridhur vad som helst. du ställer dig på en plats och så skickar du iväg hästen, du börjar gå mot den och så har du ett långt rep med dig så att du liksom slänger det emot hästen. inte för hastigt så att hästen blir rädd utan att det kommer som en rörberedälse. hästen kommer förmodligen springa runt runt, låt den göra det. om du vill att den ska springa snabbare så slänger du repet mot hästen och om du vill att den ska byta varv så slänger du repet framför hästen. så att den vänder och andrar varv. byt varv ofta så att hästen får fokus på dig.

när du känner dig redo så gör du en inkallning genom att var avslappnad och böjer knäna lite och så backar du och om hästen följer efter dig och lyssnar på de du ber om då har du lyckats att göra en join up, men alla hästar brukar inte nappa direkt så man får göra om detta så att man över upp det. och till slut så ordnar de sig.

ps. detta kan du använda och göra hur många gånger som helst. MEN då måste hästen ha förtjänat det. man kan använda det när man ska hämta hästen i hagen och sånt. men jag ska ge mer tips på problem med hämtning i hagen.

men nu måste jag dra hejdå !

puss och kram <3

santana lyssnar på min inkallning. <3

berättar mer sen ...

puss o kram

/ emelie

min underbaraste tur att du finns på denna jord <3

hel konstig känsla ... ? ;ss blä på den ...

jag känner bara what ? när ja fick reda på att han va yngre än vad han har sagt och att han går i skolan ! och att han bor i landvetter... o massa ? xD haha. ja sitter och försöker få ihop detta nu ... jag kan ju inte säga att det går så bra "/ haha.

ajja, detta e la sånt man får ta ^^ haha, ett tips till alla håll er till sanningen när ni håller på med sånt här, annars blir de virrigt uppe i skallen xD

pöss o kram <3

/ emelie

denna going han ljuger aldrig han kan man lita på hela tiden ! <3

idag har det varit en seeeg dag... har inte gjort så mycket, har snackat med de vanliga på msään och så har jag snackat med DEN UNDERBARASTE I HELA VÄRLDEN !! MIN NATHALIE SKOLIN ! :D <3 hähä, älskar dig gumman, men vet att du inte gillar när jag kallar dig skolin ;)<3

har städat mitt rum idag eller ah, tagit upp alla sakerna från golvet och lagt ut min lilla matta som jag hitta under sängen xD haha. har tvättat mitt golv idag också och självklart dammsugat. har inte hunnit lägga på nya lakan men det ska jag göra sen innan jag lägger mig i min sköna stora mjuka goa säng (a) haha. fick en till godnatt saga av en de ska bli kul att läsa sen ;) haha.

sen blir de la att sova ska ha möte med skolan imorgon så ska försöka ta mig ditt och vara där hela skol dagen och sen så gå på mötet.

ska äta nue ;)<3

löve everbody (L)

bjuder på bilderna. haha ... ^^

när jag hör detta skit snack "ah, jag behöver måste gå ner 1.5 kg". jag tycker det är så menings löst.

det finns olika typer av killar. killar gillar olika saker det är inget som säger att alla killar gillar pinsmala tjejer.

jag har varit med jätte många killar och jag har aldrig varit pinsmal, jag har alltid haft en liten mullig kropp, men jag har haft en vältränad korpp och det är två olika saker. att träna för att det är kul och för att banta bara för att värden har fått för sig att killar gillar JÄTTE smala fina kroppar. det finns säkert jätte många som tänder på det men de finns lika många som tänder på lite mulligt. och man ska inte skämas över sin kropp, jagvet det ska komma från min käft men jag gillar att lägga ner tid på att jag ska känna mig bekväm i min kropp och det finns sådana tjejer som gör det ocskå men jag tycker inte man ska göra det för att tillfredställa killar utan man ska ha det för att man vill kännas sig bekväm och trygg i sin egna kropp!

ja e inte jätte bekväm i min kropp men jag skäms inte över den :P <3

puss o kram

/ emelie

man bah, åh, världen går under ? ...

så gick och la mig i sängen men de går inte att somna om ... :'( :'( ;'(

tror jag somna halv 5 i morses och har fått sova tyå 4 ooch en halv timma ... :'(:'(

menmen.

ska dega i sängen idag, de kommer regna så man kan inte göra så mycket ... så då kan man passa på att sova :P

haha. puss och kram på er <3

/ emelie

solen går upp och ner varje dag, men man vet att den alltid finns någon

stanns.

ska kolla om jag kan skriva en liten annan variant på novell imorgon ;) haha. så att jag kan lägga upp den på bloggen.

för er som undrar varför jag skrev en sexnovell så är det för att jag är väldigt intresserad av sånt och tycker det är roligt och sånt. och det var väldigt roligt att skriva om det också för då kan de se ut lite hur som helst och det är mycket lättare att avsluta en sexscen än något annat tycker jag då ;) haha.

men ska sova nu, så pöss och kram på er <3

/ emelie

kommer kanske blogga lite senare ikväll, men kommer vara helt upptagen med att droga filmer, HAHAH.

PUSS och KRAM <3

/ emelie

den kasnke inte var perfekt men de va den som jag kände mig bekväm i ... men min nya kropp, den känns så ... vet inte ... det är inte min gamla korpp ...

den förra kroppen jag hade den var fräsch, pigg, len, inte sne, inte fett, den var perfekt.

men tabletter och mitt nya liv har förstört min kropp, den som jag kände mig bekväm i. jag var inte pin smal, men jag hade en tränad kropp. och nu har jag bara gått upp i vikt, har ätit skräp mat för att jag inte har orkat att laga någon bra mat, så jag har levt på skräp ... jag har bara legat i min säng dag ut och dag in ... suttit framför datan, kollat på tv... bara legat och hoppats på att tiden läker såren...

men så har de ju inte blivit, och nu när jag har börjat äta tabletter har jag GÅTT UPP RÖVHÅL MYCKET :(

har fått vristningar på grund av tabletterna -.- ska fan stäma dom !!!

jag skäms inte för vristningar men jag skäms för att jag måste vissa att jag inte mår bra att jag känner mig obekväm i min kropp.

jag kan inte gå i de kläderna jag kunde gå i förut, känner mig inte bekväm ... gå alltid i lite större kläder så att det inte ska sitta så tajt på den kroppen jag inte vill ha.

jag skulle gjort vad som helst för att få tillbaka min goa kropp ... <3

r.i.p ... :(

mobba inte, vi hade en tema dag ;)

man växer ju också men mycket har sabbats ... :(

ett tag när jag gick på en skola som har 0-5 gick där från nollan enda upp till femman, men i trean så börja jag få jätte svårt att lära mig saker... det gjorde att jag mådde sämre och i samma veva så börja jag umgås med de populäsaste tjejerna i klassen. har alltid varit med de, men just i trean då behövde jag känna mig lite viktig och populär att de var människor som såg upp till mig och allt sånt trams... och så höll de på JÄTTE länge...

om min kompis som var mest populärast och sa att hon hade hånglat med två killar under helgen då skulle jag komma nästa helg och säga att jag har hånglar med fyra, och det värsta var ju att jag hatar att ljuga så jag gick ju och hångla med tre killar då. så till slut så var jag ju allas lilla gosse djur. jag kunde vara med såna som vad så JÄVLA mycket äldre än mig. det har varit en JÄVLA tur att jag inte har blivit våldtagen för man kan ju göra vad fan som helst med en som är 9 år... och detta har följt med ända upp till femman och sen när jag bytte skola så klippte jag kontakten med dessa människor och därför va jag med killar för att jag ville och inte kände mig tvingad. jag har ALDRIG VARIT KÄR I NÅGON, men har haft förhållanden, men de har ju bara varat i några veckor. och därför jag säger detta är för att det är den jag är och visst jag har gillat killar men det har bara stannat vid gilla och att jag har valt att göra lite dit och dat. och det är inte så att jag playat utan jag skaffar killar som vill samma som jag, bara ha lite sköjj sen bye bye. kanske låter som en hora men för er som tycker det jag skrattar åt er HAHAHAHA. tänker inte ta en diskution med någon om att jag visst är en hora och allt, för jag bryr mig inte om vad ni tänker, men bara för att jag ska försöka öppna mig så mycket så möjligt gör jag det på bloggen för här känner jag mig trygg. detta är min blogg och jag bestämmer. hahaha.

men allt som har hänt i mitt liv har gjorts så att jag har blivit den som jag är idag. jag är ensam och I LIKE IT ;) haha. kanske inte alla gånger när kompisar sviker än men man kommer över det och sen så skrattar man bara åt de :D HAHAHHAHAHAHAHAHA.

nu har jag bara babblat om mina relationer till killar men sak samma jag fick ju endå fram att jag alltid blir lämnad och att jag älskar att hålla på med killar HAHAHA (a)

men jag har inte så mycket mer och säga så tack för mig nu då och ha det så gött och låt ingen trampa på er ! för då kan ni säga till mig så kan vi gå och trampa ner de tillsammans ;) haha.

puss o kram <33

/emelie

ps. kanske kan vara bra och säga att det faktist är vissa som inte har lämnat mig men det är få... älskar er livet ut och nu ska ni få se lite charmiga bilder på mig och mina kompisar. alla har jag inte kvar på samma sätt men jag vill bara säga tack till er som stöttar mig och till er som har gjort mig till den jag är i dag ;) <3

alla här är skit goa och har alltid ställt upp och lyssnat och varit ett stöd<3

ÄLSKAR ER !!<3

jag skriver dagbok, det är väldigt skönt för man kan skriva allt och man kan säga allt till den och vad som helst.

den säger inget, man kan bara balla och inte få någon dum kommentar, det har hänt mig många gånger, både psykeloger och kompisar och massa andra människor därför jag inte öppnar mig nu längre för så många männsikor. plus den gör att man får en tanke ställare, när man har skrivit och så tänker man mer och då kan man tänka tex varför gjorde jag detta, varför blev det så och massa sånt. väldigt bra och skönt.

jag brukar skriva dagbok percis innan jag går och lägger mig, brukar skriva lite om dagen, sen lite om hur jag och sen så brukar jag skriva tre saker som jag har gjort bra just den dagen och det är inte ah, de var bra att jag måla en teckning eller att jag satt och kolla på tv hela dagen, utan det kan vara något mer som man har jobbit med och mår dåligt av. eller något som man känner japp detta gjorde jag skit bra idag !

sen skriver jag tre saker som jag är tacksam över och det kan vara allt, men som sagt inte att jag måla en jätte fin teckning eller att jag var sjuk idag så att jag slapp gå till skolan. utan det kan vara jag är tacksam över att många förstår mig, och att det inte är bara jag som står här och är "udda" utan att alla människor har en släng av räddsla.

alla är rädd för något. och det är jag faktist tacksam över.

och till sist brukar jag skriva tre saker jag vill ha hjälp med... då kan det vara allt! tex jag vill kunna måla en jätte fin teckning ;) haha. men ni fattar, för då peppar man sig omedvetet och det brukar oftast hjälpa. det har hjälp mig många gånger. och det är rätt roligt sen att gå tillbaka och läsa och set hur man har utvecklats :D

så mitt tips till er är att skriva dagbok, det är väldigt skönt och man tappar jätte många stennar som trycker ner än.

1. Sluta jämföra dig själv med andra
Alla människor, till och med den som du tror är lyckligast har sina saker att brottas med (så är det att vara människa). Jämför dig bara med dig själv. Andras goda självkänsla kan vara en bild de visar upp.

2. Apa efter
Det finns någon i din omgivning som verkar ha en fantastisk självkänsla, eller hur? Om du börjar tänka på hur han/hon gör, för sig och pratar – varför inte göra likadant. Det är bevisat att man kan påverka sig själv att få en bättre självkänsla genom att agera som om man hade det. Smart va.

3. Ändra dina tankar för att få bättre självkänsla
Börja tänka på saker du lyckats med snarare än att låta ditt huvud förmörkas av allt du tycker att du misslyckats med. Allvarligt talat. Det är ditt jobb att bli din egen bästa vän och inte trycka ner dig själv. När du märker att du börjar trycka ner dig själv, säg stopp och sluta göra det. Efter ett tag kommer du märka att den där tyrannen i ditt huvud tystnar mer och mer.

4. Jobba med att bli bättre på att slappna av så kommer självkänslan
Det finns massor av sätt att lära sig att slappna av och vilket du väljer beror på vad du trivs med. En del gillar yoga, andra att promenera i skogen. Att kunna slappna av och hitta sätt att göra det på hjälper dig att känna dig positivt laddad och skapar förutsättningar för att få bättre självkänsla.

5. Börja belöna dig själv
När du klarar av saker är svåra måste du lära dig att belöna dig själv för det. Det är du som är ansvarig för att bygga din självkänsla, ingen annan, så du måste börja ta hand om dig själv och peppa dig själv mer. Du är värd det och alla skäl till att belöna dig själv är bra för självkänslan.

6. Särskilt för kvinnor
Sluta jämföra dig själv med modellerna i tidningarna. Och varför inte ta ett steg till – och sluta köpa de där tidningarna. De får dig ändå bara att må pyton. Att gå runt och känna sig sämre än de retuscherade modellerna är så otroligt onödigt. Hitta fem saker du gillar med ditt utseendet och känn dig stolt över dem.

7. Följ ditt eget hjärta istället för att försöka följa alla andras förväntningar
Det finns människor som tillbringar ett helt liv med att försöka tillfredsställa andras behov. Det bästa är att det aldrig är för sent att ändra på det. En del människor är experter på att tala om för andra hur de ska leva sina liv och ofta är det bara ett bevis på deras egna tillkortakommanden. Det är bara du som vet vad du är intresserad och inspirerad av. Det är ju för sjutton ditt liv!

8. Sätt dina egna mål
För en del passar det att skriva ner sina mål så att de kan se dem. Andra har sina mål i huvudet men det fina med mål är att du styrs emot dem om du vill nå dem tillräckligt mycket. Att nå mål, även små, är väldigt bra för självkänslan. Börja sätta mindre mål och öka ut dem allteftersom.

9. Utmana det du trodde att du trodde
Många människor har blivit påverkade att tro på något som de egentligen inte tror på. Det kan vara en väg man tagit för att andra förväntat sig det eller att andra fått dig att tro att du är mindre värd än dem. Utmana det här och släng bort allt gammalt skräp som du egentligen inte tror på. Det här är såklart en process som kan ta tid beroende på hur djupt det sitter men om du verkligen vill – och kanske tar hjälp av någon – så kan du bli friare och få bättre självkänsla.

10. Gör en bra övning för självkänslan
Ta ett papper och penna och skriv ner alla egenskaper du beundrar hos andra. Det kan vara sinne för humor, integritet, ärlighet eller förmåga att tala inför folk. Gör listan så lång du kan. Vet du vad du har fått fram nu: Jo, en lista över vem du själv vill vara. Ta en av egenskaperna varje dag och använd på något sätt. När du har betat av hela listan lovar jag att du kommer att känna dig starkare. Du har övat på att bli mer som du vill vara. Sedan är det bara att fortsätta med det varje dag.

11. Gör mer av det som ger dig energi
Det gör du genom att lägga så mycket tid du kan på saker som du gillar att göra. Det spelar ingen roll om det handlar om att lägga mer tid på en särskild hobby eller att skapa tid för att umgås med en särskild vän – att göra det du gillar mycket mer kommer att lyfta din självkänsla. Du mår bra och att må bra både ger självkänsla och skapar en grund för att göra den ännu bättre. Och samma sak tvärtom. Lägg mindre tid på sånt som du inte gillar att göra. Försök att skala bort saker du inte gillar så mycket du kan.

12.Träna för att få bättre självkänsla
Faktum är att fysisk träning påverkar kroppens belöningssystem så mycket att träningen i sig ger dig bättre självkänsla. Det är bevisat. Om du får igång din kropp mer så får du mer självkänsla – och skapar en grund för att bygga en ännu bättre. Det viktiga här är att du ska ha ett mål som ligger minst ett år framåt. Sluta lura dig själv att tro att du kan gå ner i vikt/bygga muskler på tre veckor. Ingen kan det. Alla vill det. Kvällstidningarna lever på att få folk att tro det. Gå inte på det.

13. Mät och möt dina rädslor
Alla är rädda för olika saker. Om du skriver ner vad du är rädd för kan du också gradera rädslorna. Gör det från 1-5 där 1 är lite rädd och 5 är mycket rädd. När du skrivit ner dina rädslor är det dags att börja jobba med dem. Börja med att möta dina rädslor på nivå 1 och gör det till ditt jobb att klara av dem minst fem gångar innan du går vidare uppåt. Det här är ett bra sätt att se att du klarar mycket mer än du tror. Skriv ner hur det kändes när du klarade en uppgift. Det är bra eftersom du glömmer bort det annars. Och självkänslan kommer på köpet.

14. Sätt allt som händer i rätt perspektiv
Om något händer som påverkar din självkänsla negativt är det lätt att bli för fixerad eftersom man har fel perspektiv. Istället för att bli nedslagen – tänk: Kommer det här att vara en stor sak om fem år? Oftast så kommer du att säga ett klar nej. Oftast kommer du att känna att du inte ens kommer att komma ihåg dagens händelse om fem år. Så slappna av.

15. Öva på att fokusera utåt istället för inåt
När man har dålig självkänsla är det så lätt att bli självmedveten i till exempel ett sällskap med människor man inte känner. Du kanske tänker på hur du ser ut, vad du just sa och vad de andra sitter och tänker om dig. Om du istället börjar intressera dig för de andra vid bordet och uppmärksammar dem så lär du dig snart att sluta vara så fokuserad på ditt eget beteende och hur det uppfattas av andra. 

16. Byt umgänge
Allvarligt talat – de personer du omger dig med kan lyfta eller sänka ditt självkänsla. Dina vänner – är de verkligen dina vänner? Vilka är peppande och goda och vilka ger dig dålig självkänsla? De goda kan vara andra än du tänkte först och samma sak tvärtom. Studera och tänk på vad din omgivning ger dig och försök att få mer tid med de goda och mindre tid med de dåliga.

obs. detta tar tid, att jobba med självkänsla tar tid, och man får göra det som en process. inte allt på en gång för då blir allt bajs och man undrar varför det inte fungera och allt, utan ta det små steg i taget och var berädda på att självkänslan kommer gå upp och ner.

denna underbara person har inget med  texten att göra men det är hon

och santana som gör att jag vill leva. <3.<3

är det de som har hög status eller är det vi själva ?

jag vet att många som har hög status och tror att de är något, de kan bestämma vilka som passar in och inte men jag vet också att jag själv kan tycka eh, vilken tönt de där va.

men varför ska de vara så?

bara för att någon "klär sig fel" så blir den ute sluten fårn gruppen och därför får den ingen chans att vissa vem den är.

eller bara för att någon ser lite "konstig ut" har helt fel still, beter sig inte som "normala" människor.

detta ser man mycket i tjej värden. jag har själv varit där och är fortfarande där ibland. tycker inte att det borde vara så egentligen men så är det och kommer förbli så.

men varför ska de se ut så, egentligen borde jag vara VÄRDENS ONORMALASTE MÄNNISKA, men det vissar inte jag för att jag är rädd att folk ska se vem jag egentligen är ... så jag går med på att göra saker som jag egentligen inte vill, tex sno, kränka, sabba, slagsmål, vara dum i huvudet alltså, vill inte ta upp alla saker här... men jag har gjort väldigt mycket dumma saker som jag ångrar ...

men det jag vill komma till var att varför ska man bli klassad som pucko o eb o allt bara för att man inte har på sig rätt kläder, umgås med rätt personer, beter sig på samma sätt som de "normala" ?

jag *försöker passa in*

typiskt mig att gå runt i pippi tofsar (a) hehe, brukar bli kallad för massa

saker och vissa skrattar åt mig, men de bryr jag mig inte om ;) haha.

ibland brukar jag utsätta de för samma sak (a)

men självklart så får man stopp i huvudet så man vet inte vad man ska skriva om xD haha.

så de blir la att gå igenom dagen, iaf de jag har bestämmt :P

ska sitta vid datan lite till, sen ska jag läsa några noveller som jag fick av en. sen så ska jag försöka få lite mat i magen, men först måste jag ta mig ut, haha. har råkat att låsa in mig (a) haha.

men jag ska nog komma ut.

när jag har kommit ut ska jag nog äta lite mat, är jätte hungri, har bara ätit lite choklad pudding kl 7 på morgonen.

efter de så ska jag nog bara chilla, de regnar ju så kan inte göra så mycket, men ska försöka att komma ut och så ska jag kolla om jag kan rida lite på santana idag också :D

sen så ska jag också försöka att komma ut lite o träffa lite människor, kanske blire oliver idag. haha ;)

så här ser min dag ut idag (a)

min gulle gris <3

bah för att man har tråkigt, så får man ju bjuda lite på dig själv ;)

haha.

puss o kram, alle hoppa <3

/ emelie

http://www.western.nu/ - på denna sidan kan du hitta lite olika saker. lite om westernridningens historia, lite info om olika western grenar. men det som jag mest gilla att det finns olika texter som är läsvärda. kolla under fliken på intressant läsning.

http://www.westernridning.com/hastitraning.html - under fliken hästträning så finns det lite info om olika saker :D

http://www.ursprungskallan.se/H%C3%A4star/Horsemanship/tabid/70/Default.aspx - finns lite olika texter, inte jätte intressanta men jaja ;)

ska kolla upp mer länkar imorgon men nu måste jag gå ska se på film ;) haha :D

puss o kram <3

/ emelie

rekomenderad att se på :P

väldigt bra och lärorik, jag som inte fattar engelska ett dugg fatta typ allt i detta klipp :D

så för er som har lite svårt att förstå så är denna rätt lätt att förstå ;)

puss o kram <3

/ emelie

och jag har lärt mig mycket idag, har lärt mig att sätta igång en tvätt maskin, jag har försökt att laga mat gick kanske sådär men jag lyckades. sen har jag diskat, jag har satt igång en disk maskin, jag har varit ute och gått ;oo haha. händer inte jätte ofta pga att jag inte orkar - tabletterna gör att jag blir trött, jag orkar inte gå ut och har inte varit ute på ett tag men de ska det bli ändring på. kommer även köra igång med träning och så kommer jag börja DANSA ?! ;ooo helt sjukt att jag säger det men det är sant på något konsitg vis ? xD

haha.

ska snart gå upp till hästen och sen kommer jag nog chilla lite framför datan.

hähä (a)

puss o kram

/ emelie

vad tror ni?

lugg vs inte lugg ?

vet ja e knäpp xD denna luggen eller ...

denna ? vet ja e lite cp, men jag bryr mig inte om  de ;)

eller ska ja inte ha någon lugg ?

1. duscha håret. med schampo och sedan balsam i topparna (de blir inte lika fett då). sedan fönar du det och låter det luft torka. detta kan man göra samma dag eller på kvällen före så att håret torkar under natten och är tort tills nästa dag. eller så duschar du inte alls. men det är alltid lite fräschare och friskare att duscha innan.

2. du krusar under håret med krustång ända upp från din bena ner till innan topparna börjar. (inte över allt men lite här och var på under håret). ANVÄND tång prej eller vad det heter så att du inte sliter på håret.

3. när du gjort detta så sprejar du håret med en volumespray *jag använder L'oréal paris studioline indesructible volumespray*. den är jätte bra ! :D spraya fram och bak hår på över och under sida och sen vifta med håret upp och ner.

4. det kommer nu stå lite åt alla håll så för att få bort de så borsta håret lite lätt och lägg de som du vill ha det.

5. sen tar du lite hår pray *jag använder Wella hairspray*. håll det långt ifrån så att det inte blir som ett lager utan att det lägger sig lätt så att håret håller sig på plats.

6. ta sedan lite glans spray, för att håret ska få en naturlig glans och doftar gudomligt :D

blir nästan så här. fast här hade jag krusat hela håret (a)

puss och kram <3

/ emelie

innan det var jag uppe i stallet och pussa & myste med santana och sen blev det att snacka i phonen med Johan (a) hähä. för er som undrar vem Johan är så är de en kille som jag typ dejtar eller något xD hahaha. vet inte riktigt själv. hahahha. låter sjukt javet men det är sanning (a) de var länge sen jag höll på så här med en kille, alla andra har ja bara lite kul med och sen så byebye ;) haha. kan fkatist inte hjälpa de men så är det.

men med Johan är de något annat. vet inte vad ... konstigt ... mina kompisar tycker jag är helt sjuk och många säger att det är pga min förkyling som jag håller på så här och "äcklar mig" inligt dom. det ligger inte i min natur att vara gullig och snäll när jag håller på med killar och absolut inte DEJTA en kille!!!!! ;ss

blir lite rädd för mig själv ibland asså (a) xD  haha.

men iaf, när jag var uppe i stallet så pussa jag och myste med bebben jätte mycket. han höll hela tiden på och la sitt huvud i knät och putta på mobilen. hade plupar i öronen, men de fatta ju inte santana (;

haha.

min lilla älskling <3 jag älskar dig santana <3333333333333333333333

du och jag, inte ens döden kan skilja oss åt<3

men iaf hästarna kommer stå ute så lääääääääääääääääääääääääääänge som de bara går och sen när de börjar gå inne så får jag och stina ta hand om allt.

fuxen är killen - vendelas häst. quater/arab

den bruna är min underbara bäääbis santana - min häst. arab/new forest

den lilla är lotus - stinas och felicias häst. shettis :D

puss och kram

/ emelie

Detta är en liten text som jag hitta på en sida. Det är lite fakta om han. Kommer skriva om min åsikt om han.

http://svtplay.se/v/2508612/hastmannen - länken till dokumänteren.

puss o kram <3

/ emelie